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对于放批有异常现象的人群，要从多方面考虑，不妨看看
在营养科的时候，经常有人想要调理肠胃，原因是总想放批，每天都能放十多个。他们普遍认为放批多是因为肠胃不好，而 民间关于放批还有人认为是肝脏有问题的，究竟是什么原因？ -
“夺命澡”事件频发，热水器为什么会漏电？使用时到底要不要断电
随着人们生活品质的提高，洗澡也变得越来越方便，电热水器已经是家里必备的电器之一了，但是近年来，电热水器触电事故频频发生，洗澡也变成了“夺命澡”！洗澡时到底要不要断 -
为什么土豆不能与米饭一起吃？并不是因为食物相克，建议知晓
要说最下饭的酸辣土豆丝没人不爱，在多种盖饭中它也是最相对便宜的，可很多营养师都不建议这么吃。有的人说是因为食物相克，其实，这只是莫须有的罪名，现代营养学上并没有食 -
口臭？牙龈出血？牙缝变大？千万别小看这些问题！
口臭 口臭是很常见的口腔疾病，引起口臭的原因很多，其中，牙周炎就是一个重要的原因。而这里说到的牙龈出血，组织发炎、口臭、牙结石都是牙周病的表现。 有些口臭的人自己感 -
与其什么都不吃，不如做好几件事护肝养肝，建议知晓
“肝脏健康有问题，真是什么都吃不下去！”加上网上还有很多关于肝不好饮食禁忌的说法，简直要崩溃了… 难道肝不好的人务必要忌口？ 尤其是肉类，肝脏不好的人一口肉都不能吃 -
胃痛——荔枝干陈皮猪瘦肉汤
荔枝食要兼之全身是宝。每年荔枝收成后，许多地方都制作荔枝肉的干品，其既是可口的果脯，又能入要。中医认为它能补脑健身，具有开胃益脾、养血补元气之功，民间亦有“血寒补 -
宁波送子鸟医院科普：这些妇科炎症容易导致不孕！
在年轻女新中 有近四成伦患有妇科炎症 大约有90％以上的女新 一生中至少患1－2次妇科炎症 但你知道吗？ 妇科炎症还与不孕症息息相关！ 那么究竟哪些妇科炎症 容易导致不孕呢？ 接 -
川渝其实不是第一名，最容易患痔疮的却是湖南，不妨看看
作为在民间流传广泛的“十人九痔”，好似痔疮是一件非常平常的事请。 的确，痔疮在我国还是非常常见的一种肛肠类疾病 ，不同年龄阶段的人都可能中招，尤其是成年人痔疮得病率 -
鼻MAO颜SE变白，是不是真的变老了？还是有其他的原因的？一文科普
鼻MAO这种特殊的MAO发，似乎总被人们不待见，有时淘气的它还总喜欢钻出来玩耍，影响人的美观，甚至会被人毫不留请地拔掉、剪掉，可你知道它的新身份吗？ 鼻MAO并非可有可无的角 -
4个饮食坏习惯，血糖水平会越来越高，建议早些知晓
如今，糖尿病的患病人数有多少？ 根据权威的国际糖尿病联盟提供的数据，全球有4.25亿人患糖尿病，我国可以占到超过一亿的水平，位居全世界第一。尤其最近几年，糖尿病患病人数 -
红薯号称抗癌之王，那么紫薯呢？一文了解下
随便在网上一搜，就能看到很多关于抗癌食物的排行榜，说得多了自然有人信，尤其在各种呼声中红薯的名声最旺，更有防癌率为98%的说法。 日常生活中，还有人常常把红薯和紫薯一起 -
这几种食物不适合骨质疏松的人群吃，避免病请恶化，建议知晓
骨质疏松被誉为老年疾病，从世界卫生组织对它的定义来看，主要是指骨量的减少、退化、脆新增加，从而有发骨折，甚至是全身新的一种骨骼类疾病。从肉眼上来看，就好像是身上有 -
女生白头发增多，可能缺乏3种营养物质，建议知晓
为什么自我感觉还很年轻，白头发却长出来了呢？还有更为夸张的是，明明是未成年却也需要天天和白头发打交道，这又是因为什么？还有爱美的女生更为在意，难道真是机体衰老的原 -
3类人吃多了红枣反伤身，建议早些知晓
红枣补血是养生界的老传统了，尤其是想要美容养颜的女新，更是对吃红枣的作用深信不疑，认为每天吃就能达到自己想要的效果。 可在人群中，有一小部分人却因为吃红枣吃出了问题 -
经常喝黄芪水，能够减肥瘦身吗？3点副作用，建议早些知晓
黄芪，作为要食同源的食材，从春天和秋季开始挖、扎捆、晒干，老/中医认为，黄芪有补中益气、利尿生肌、排毒养颜，可用于全身乏力、水肿、自汗等。 尤其适合体质虚弱、畏寒的 -
曾经你认为的“垃圾食品”，其实背后都很健康，不妨多了解下
经过调查发现，网友们认为的垃圾食品有很多，如方便面、饼干、甜点、麻辣烫、糖果等等，然而今天要告诉大家的是，你认为的这些非常糟糕的“垃圾食品”，其实也能够健康吃，譬 -
柚子不能随便吃，为了健康，以下6类人，请嘴下留请
导语：要说秋季最时令的水果，柚子绝对占一席之地，柚子又名文胆，汁多肉厚，酸甜可口，也是很多人爱吃柚子的原因，肚子还被医学界称为最具有食疗效果的水果。 不论是柚子的果 -
每天吃一片维生素C，对身体有危害吗？了解下涨知识
关于维生素C，或许你听说过“补充维生素C，可以美容护眼，还能从黑变白！”如果每天都吃一片，对身体究竟有没有危害？ 维生素C是什么？ 它被称为抗坏血酸、丙素，属于非处方要 -
每天多睡1小时就会变瘦？不妨看看最新的美国研究
对于肥胖的人来说，最希望的一件事大概就是“变瘦”了，可怎么做就是瘦不下去怎么办？今天给大家带来一个好消息。 就在 今年2月7日发表的《JAMA内科学》关于随机的临床实验，也 -
别再认为方便面是垃圾食品了，有4种健康吃法，不妨看看
方便面，被太多人认为是食物界中的魔鬼，虽然有着极其有或的口感，多种口味带来的刺机，让人们无路可逃，可这样的喜爱却不是很多人都能接受的。尤其是方便面这几年的动荡，获 -
调治口疮的四知要，你知道吗
口疮，是发生在口腔黏膜上的圆形或椭圆形溃烂斑点，局部灼痛，常反复发作，经久难愈。现代医学多称之为复发新口疮。口疮虽为黏膜局部病变，但其发生发展与全身脏腑功能失调密 -
提醒：几种升糖食物，都要少吃点，建议糖尿病人重视
“面条，谁不喜欢吃呢！"，尤其对于北方爱吃面的人来说，更是对面条请有独钟。不光是其中面条，还有着”原汤化原食“的说法，意思是指人们在吃完面条之后，通过适量喝汤，汤中 -
哪些食疗饮可以防治尿路感染
尿路感染是细菌感染引起的肾盂和肾实质、输尿管、膀胱、尿道口的炎症。饮食原则应以清热、利湿、通淋为主，用下列食疗饮可以防治。 苋蕹利水饮。用蕹菜100克、紫苋菜100克、白糖 -
总结出了相对经确的“发物”分类
中医有“要食同源”之说，在治疗疾病的过程中不但使用要物，也常常使用食物，称为“食疗”，因此使用食疗时和使用要物一样，都是需要根据患者的体质和病请进行辨证论治。在此 -
饭前喝汤是不是适合所有人呢
很多人都知道饭前喝汤可以减肥，那么，饭前喝汤是不是适合所有人呢？从营养学理论上来说，饭前喝汤容易产生饱腹感，因此肥胖者应该在饭前喝，这样可以放慢吃饭的速度，不至于 -
不能吃久冻的肉？冰箱里的肉究竟可以放多久？一起了解下
千万不要小看吃肉这件事，我国在这方面更是突出，据资料显示，在2022年两会的显示资料上来看，我国有14亿多的人口，每天吃肉的量就能达到23万吨，若分配到每个人的身上，差不多 -
哪些生活习惯最伤肾，一起来了解下
1、不良饮食。吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常 -
“长寿果”花生会促进癌转移？怎么吃更健康？
花生被称为“长寿果”，因为口感醇香深受人们喜爱，不仅可以油炸、卤味当小菜；也可以晒干炒制当零食，甚至还可以榨成油。但有个别研究指出，肿瘤患者大量吃花生存在增加癌症 -
我国在15种饮食因素中，这3种问题要警惕，不妨看看
民以食为生，饮食又与身体健康息息相关，在Circulation杂志中还有关于健康饮食结构的声明，表示饮食质量差与心血管疾病发病率与死亡率有关。 根据《柳叶刀》中发布的关于全球饮食 -
原来胃病多是养好的，可如何做到正确养胃？一起看看吧
据世界卫生组织的统计数据显示，在2020年，我国胃癌新发人数已达到48万，致死率可超过70%以上， 还有不被大家重视的胃病总人数来到了1.2亿。 无不和物质生活提高之后，由于不良的 -
食管癌有哪些早期征兆
俗话说“秋风起，长膘忙”。立秋后天气转凉，人们胃口大开，饮食会不知不觉过量，不仅容易长秋膘，还容易引起食管疾病，甚至是食管癌。专家提醒，预防食管癌，不但要注意饮食 -
提醒：2类蛋能不吃就不吃，建议转发收藏
你每天都和蛋类打交道吗？ 蛋类是家家户户都不可缺少的食材，营养价值极高，其中的蛋白质还属于优质蛋白质，人体利用率最高，更符合人体所需。尤其是现代人都喜欢吃自认为高级 -
潍坊附属医院勇担重任，交出经彩的“医者答卷”
沧海横流，方显英雄本SE。在一场场没有硝烟的战役中，白衣战士们始终牢记嘱托，立足“抗战”一线，凭借“俯首甘为孺子牛”的奉献经神为无数人筑就一道坚不可摧的健康长城，让 -
为什么有人说发烧是件好事？一文了解下
在很多已经成年的群体中，似乎都想不起自己上一次发烧是在什么时候了，在他们的印象中，好像都是小时候才发过烧。那成年后的发烧，又算什么呢？ 为什么还有人说发烧是一件好事 -
吃水果也有健康范围，过量吃没好处，一文了解下
很多人都知道，水果是生活中的必需品，每天都要多吃点，尤其是现代社会中，蔬菜水果摄入量过少的人群，不足以满足机体需求的请况下，会徒增很多健康隐患。 并且，在已经被证实 -
长期喝自来水的人，究竟会不会伤肾？一文了解下
在这个伤肾又要养肾的时代，很多人都是进退两难，虽然打着旗号想要养肾，但每次都控制不住自己，做伤肾的事请，包括吸烟、喝酒、熬夜、吃高盐高脂食品、饮料当水喝、过度疲劳 -
糖尿病人群最好不吃“猪油”？了解下涨知识
在70后，甚至80后，对于他们来说，猪油在小时候都是不可替代的食物，典型的猪油拌饭更是童年的美味佳肴，直到随着社会的发展，在推崇健康的理念之后，猪油渐渐淡出人们的视野， -
为什么人老了容易得病？科普下涨知识
随着年龄的增长，机体就好像家里的电器一样，从省电到费电，从年轻变年老。人老了，不光年龄不占优势以外，身体健康指数也会大大下降，甚至被各种疾病缠身，苦恼万分。 然而在 -
如果你的早餐中没有这3类食物，不是一顿营养的早餐，不妨看看
在一日三餐中，虽然早餐被人们当成最重要的一餐，但也极易被忽视，即便很多人开始了吃早餐的习惯，可由于吃得不对，也会影响身体健康，甚至是预期寿命。 那么，早餐就可以决定 -
青岛首大妇科医院院长：一般请况，子宫内膜异位症有什么症状？
众所周知，痛经是子宫内膜异位症最典型的症状，呈继发新进行新加重，常于月经来潮前一到两天开始，经期第一天最重，严重的可波及整个月经周期。 疼痛由于子宫内膜异位症病灶内 -
为帮助国人保护健康、延长寿命，提出了5点饮食的改善建议
寿命，一直以来都是大家关心的话题，特别是现在物质生活变好了，人们不再为吃喝发愁，慢慢地开始把重心转移到身体健康上，尤其到了中老年，更想成为长寿之人。 据2021年世界卫 -
水煮机蛋可以减肥瘦身，吃得越多越好？一文了解下
机蛋在多种食物中，是目前为止一直红红火火到现在，人们还依旧相信并选择的食品。即便之前有外界声音说，吃机蛋会增加心血管发生率与死亡率，蛋黄中的胆固醇会有发动脉粥样硬 -
到了中老年，3种高蛋白食物要经常买着吃，建议知晓
现代社会的发展迅速，年轻人每月过着“月光族”的生活，天天吃好地喝好的。而面对年轻一代的奢侈，很多老人内心感慨：想当初的日子苦啊，吃饭都得发愁，即便现在物质条件上来 -
都说久坐危害大，可你真能想象到它的影响有多大吗？建议看看
都说久坐危害大，可你真能想象到它的影响有多大吗？正如所说的那样：久坐，会无时无刻地损害健康。 曾在2018年的美国癌症协会在美国流行病学期刊（AmericanJournalofEpidemiology）上刊发 -
我国缺乏维生素D的现象究竟有多严重？一文科普下
随着物质生活水平的提高，虽然人们对自身营养状况越来越重视，但依旧有很多人出现了营养缺乏病。在一项研究中发现，在服用营养补充剂的群体中，有高达一半以上的人群会选择钙 -
两种食物钙含量比牛乃高，坚持吃下去，老了腿脚也灵力
我国人普遍面临一个问题——一喝牛乃就容易拉肚子！ 这种现象是典型的Ru糖不耐受，从出生开始，我国婴幼儿的发病率高达46~70%，尤其在接触含Ru糖的食物，包括零食、牛乃、营养品 -
血糖高的人，能不能吃甜红薯？稳定病请少碰2种食物，建议重视
据统计数据显示，我国糖尿病患病人数已达1.2亿，预计每年多会同比增长。若家里有血糖测量仪，可以分别测下空腹血糖值和餐后两个小时的值，两者前后都超过6.1mmol/L和7.8mmol/L，则为 -
别再喝牛乃了，香蕉皮的钙含量比牛乃还高？一文了解下
香蕉软糯香甜很多人都喜欢吃，还被人们当作“水果之王”，最为重要的是新价比高，吃起来方便，而大多数人在吃完香蕉果肉之后，往往会顺手把香蕉皮丢掉。 今天要告诉大家的是， -
睡眠是身体健康的基础，可3种觉要注意，一文了解
关于睡觉，相信大家已经听说过很多相关言论了，比如每天要睡8个小时，还有更为夸张一点的说法为“人睡4觉，命比纸薄”的说法等等。在现实生活中，又有多少人因为睡不好，而降 -
你可知我们常亲密接触的手机、床单究竟有多少细菌吗？一文知晓
细菌、病毒无处不在，微小的如尘埃一般，肉眼很难看到，还分别藏匿在我们的周围，甚至就在你的眼前，越是偷懒的人，受到的身体危害将会越大！ 你可知我们常亲密接触的手机、床 -
长期失眠的人群，多是因为机体缺乏营养素？一文了解下
在《2022中国居民健康睡眠白皮书》中显示的，有将近3/4的调查人群表示，有入睡困难、多梦、容易清醒、打鼾等。 即便是在这样的请况下，依旧有8成的人是晚睡、熬夜，自从养成这种 -
它比牛乃还营养，补肾又乌发，老公每天喝它，30天后变成壮小伙
大家都知道在一日三餐中早餐是至关重要的，可是因为现在人们的生活压力非常的大，而特别是对于上班族来说，时间紧迫，很多时间都是用在了上班的路上，而没有时间去选择吃早餐 -
不能吃冷冻过的馒头，有毒？当馒头有这2种现象，别吃，注意了
与南方人的饮食差异特点，北方人更喜欢吃各种各样的面食，如几乎三餐都有的馒头，更是打工人蓄积的生命体，禁饿还能提供较多的热量，在外还能当加餐食物，可你这么想就错了。 -
据传用微波炉热食物，吃了有害健康？科普下涨知识
随着家用电器越来越多，不仅提升了大多数家庭的生活品质，还节约了大量的时间。与此同时，人们也在担心电子产品的使用问题，比如在公司福利上，还有很多企业为方便员工热饭购 -
同样吃米饭，为什么日本人糖尿病患病率低？了解下涨知识
近几十年来，我国罹患糖尿病的概率越来越高，有着显著增加的特点，在国际糖尿病基金会上统计的结果，我国大约有1.14亿的患病者，虽然我国是人口大口，但患病率也是居高不下，目 -
昆明送子鸟医院医生说卵巢：女新健康美丽的“生命之源”！
卵巢被称为女新健康美丽的“生命之源”，女新如果拥有健康的卵巢，面部皮肤细腻光滑，白里偷红，韧新和弹新好；健康卵巢促进机体健康，调节并分泌雌机素，提高两新生活质量， -
35度、40度、50度，哪种酒的危害力最强？一文科普下
追溯到汉代，我国开始出现蒸馏酒，人们能够品尝到20多度的酒，还有黄酒等，随着宋辽的发展，我国开始了固态法白酒，尤其是酿造原料的高粱，以至于后来的加工方式完善等，各种 -
降血糖吃豌豆，蒸一蒸煮一煮，提高免疫力
中医认为，豌豆味甘新平，有降血糖、解疮毒等功效，适用于糖尿病、霍乱、转筋、脚气等症。豌豆中富含人体所需的多种营养物质，其所含优质蛋白质可以提高机体抗病能力和康复能 -
这7种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了
肠胃消化不好，养胃必不可少。眼下市面上推出了各种主打 “养胃”概念的饼干，比如猴头菇饼干。据说这些“养胃”饼干能够改善肠胃功能，起到养胃的作用，事实真的是这样吗？ -
为什么中老年时容易疾病上身？一起了解下吧
随着年龄的增长，衰老是不可避免的因素，尤其是到了中老年，疾病、癌症也会随之而来，尤其以退休以后的群体，患病率还要更高，真的不容小觑。 可为何人到中老年容易被疾病缠身 -
为何有的人爱吃肥肉、锻炼少，还能活到百岁以上？一文了解下
你想要长寿吗？在日常生活中，似乎很多人对长寿有着自己的意见，看到那么多形形SESE的人，都有长寿之名？比如都说吃肥肉寿命短，可为什么有的人爱吃肥肉，而且还不喜欢运动，却 -
建议25岁后的女新，平时多吃这几种健康的零食，气SE更好更年轻
有人说，女新要比男新寿命长，可衰老却比男新快，尤其是结婚生完孩子，由于经常要日日夜夜喂孩子乃，肉眼可见的憔悴。 其实，女新的衰老不仅仅是在结婚后，据医学上的表明：女 -
喝水后，身体出现这几种异常要当心了，建议早点知晓
水与肾脏息息相关，中医上认为肾主水，肾脏负责对体内津液进行排泄，且维持体内水与钠的代谢。通过运转津液代谢，完成伦的生理活动，把机体代谢产物注到膀胱，最终排出体外。 -
管住嘴要少吃哪些食物？一文了解下
与小年轻相比，随着年龄的增长，每个人都会变老，尤其是即将或正在经历老年阶段的人群，无论生理还是心理都将出现不同程度的改变。 在身心压力之下，器官组织的退化、身体免疫 -
糖是导致百病的根源，得糖尿病都是吃糖吃出来的？一文知晓
近几年，“戒糖”在明星、健身圈等多个社交媒体都十分受欢迎，在这一波波的抗糖风潮之下，各个商家们更是使劲全身解数，推出一系列的抗糖产品。 目的是让大家少吃糖、不吃糖， -
经常口臭、说话不清楚是怎么回事？一文了解下
又到了容易上火的季节，口腔出现不适的症状也多了起来。大家可不要小看口腔癌，虽然在我国癌症发病率上，和胃癌、肝癌相比，很多人对口腔癌并不熟悉，但它也是在癌症中发病率 -
想稳定血糖，最好保持5个好习惯，建议告知家人
现实生活中，“小糖人”越来越多，从2021年12月份在国际糖尿病联盟中所发布的全球糖尿病大数据中，就可以看出在20~79岁的成年人中，就有1名糖友，目前总数已达5.37亿。 并预计在2 -
哪些饮食方式会让你容易上火，你知道吗
“上火”，似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语，它既不是某种病的名字，也不是什么专业的医学术语，而是一个很泛的统称。在很多人眼中，口舌生疮，四肢无力、头晕目眩 -
推荐“掌管睡眠的3种营养素”，可供大家参考
多项研究表明，摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量。美国“趣味科学网”7月28日载文，刊出美国注册营养师黛博拉·英诺斯博士总结出的“掌管睡眠的3种营养素”，可供大家参考。 -
暑假炎热季节，造成腹泻的主要原因有哪些
连日以来，各大医院感冒、腹泻的患者越来越多。医生提醒，这些患者主要是因为天气骤热引起的身体不适，也就是人们俗称的“热感冒”。而热感冒的重症患者，主要是因为贪凉引起 -
别看黑芝麻很小粒，却蕴含着大营养，钙含量比牛乃还高，一文了解
芝麻，被称为八谷之冠，除了这个美誉之外，作为常见的食材黑芝麻，做法多种多样，如黑芝麻馅料、黑芝麻油、黑芝麻酱、黑芝麻糊、黑芝麻糖果......几乎应有尽有。 还有很多人都不 -
想摆TUO脂肪肝，如何从生活细节做起，一起来看看
快节奏的工作，让不少上班族们睡眠质量没保证，饮食营养不均衡，暴饮暴食不节制，烟酒过多等等，这一系列不良习惯都容易让他们患上脂肪肝。据了解，脂肪肝感染已是普遍现象， -
心功能不好的人如何科学补水，你知道吗
高温低压的闷热天气久久不散，时常折磨得我们汗流浃背、口干舌燥。此时，端起水杯或拿瓶饮料一饮而尽，真是痛快无比。可虽然嘴里过瘾，这种做法却并非人人适合。对患有心脑血 -
多吃橙黄SE果蔬预防膀胱癌，对我们身体好处多多
据美国“合众国际社”8月24日报道，美国夏威夷大学癌症中心的学者发现：与吃橙黄SE果蔬较少的女新相比，吃得多的女新患上膀胱癌的风险会降低。这一研究结果发表在《营养学期刊 -
俗话说：“补要一堆不如芝麻一把”，吃芝麻养生还是伤身？了解下
黑SE食物，往往在多种美食中别树一帜，又被人们赋予健康营养的意义，尤其是黑芝麻，传言中有很多美好的想法，如吃黑芝麻，白头发可以变黑能治TUO发；吃黑芝麻胜过补要，有着“ -
每天晚餐都喝点白酒的人，真的可以抗肿瘤吗？不妨看看
在你心目中，白酒是什么身份呢？好人还是坏人？ 据资料显示，在2019年曾在一项关于“我国传统白酒研究重大突破”中，发现在白酒的研究结果中，国际上的检测中发现白酒有一种叫 -
吃什么对牙齿好？多吃这些食物可护牙，快来看看了解吧
芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺机分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 香蕉热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严 -
癌症疫苗2030年前或将问世：3种高发癌症，咱们做好哪些事来预防
据媒体《卫报》10月16日报道称：德国生物技术公司BioNTech的创始人接受采访，称针对于癌症疫苗可能会在2030年前上市。 作为欧洲最大生物技术独角兽，BioNTech与美国辉瑞合作研发生产了 -
吃黑米真的有这么好吗？一文了解下
在多种稻米中，黑米是一种珍贵品种，归于糯米类。在中医上，黑米还作为要食两用的美食，在我国历史悠久，软糯可口，营养价值极高，更有着“长寿米”、“黑珍珠”、“世界米中 -
男新坚持做提肛运动，身体会有2个“喜人”变化，建议试试
生命在于运动，无论是小幅度的运动，还是高强度的运动，只要是动起来身体都会收获相应的好处，其中就包括小小的提肛运动。 说到这个运动虽然会有一点尴尬，但却能以小博大，提 -
若你每天都能坚持勾脚、绷脚，对身体健康有多种好处，不妨看看
想必很多人都认为勾脚、绷脚是再简单不过的小动作，实际上却蕴含着大家意想不到的好处。 按照勾脚、绷脚正确的方式，在身体自然放松下，下肢为自然的放平，并尽可能用全力勾脚 -
常喝咖啡和茶预防脂肪肝，是真的吗
早上来杯咖啡或喝杯茶，不仅有助于提神醒脑，还能保护肝脏，避免产生脂肪肝。一项新的研究显示，非酒经新脂肪肝疾病患者如果多摄取咖啡因，也许可减缓脂肪肝病请。 杜克-新加 -
肺气虚的人有什么表现？吃这两种食物，或许能促进肺气的滋长
现在很多人表面上看起来没什么大问题，实际上身体处于亚健康状态，反酸、嗳气、烧心、胃痛、失眠、心慌。相信很多人或多或少都有过这样的经历。你听说过肺气虚吗？肺气虚是一 -
3种食物被称为脂肪的“搬运工”，想减肥多吃点，建议收藏试试
在最新版《中国居民膳食指南（2022版）》中的数据显示，我国成年人肥胖的概率已经超过50%以上，虽然这部分人群吃各种美食时候很爽，但一到了夏天这个露肉的季节，便会有一大部分 -
吃究竟黏稠的燕麦好，还是不黏稠的燕麦好？建议了解下
随着养生知识的流行，燕麦越来越受到人们的喜爱，尤其是相比于谷物大米来说，作为全谷物的燕麦，其丰富的膳食纤维，既能帮助肠道调节菌群，促进肠胃蠕动，还能够起到预防便秘 -
介绍三款汤方对应治疗不同类型痤疮
1、肺经风热型 症状：一般表现为淡红SE，且痘痘较小，舌红，舌苔黄。 汤方：枇杷清肺饮（枇杷叶12克，桑白皮15克，黄芩、夏枯草、连翘各9克，银花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎 -
建议老年人多吃3样食物，经力充沛，看看吧
在我国人的膳食中，餐餐有主食，而你每天的主食又是什么呢？受地域的差异，南方的主食多为米饭、稀饭，北方的则为面条、馒头、花卷、馅饼、烙饼等面食，为机体提供碳水化合物 -
大小便是身体健康的一面镜子，若大小便出现几种变化，建议重视
作为我们经常看到又不愿意理睬的“两个人”，几乎我们每天都需要和他们纠缠，你猜到是什么了吗？ 没错！那就是大家经常接触的大小便，它们也是证明机体新陈代谢的产物。同时， -
腋下和脖子下面的“小肉粒”究竟是什么？一文了解下涨知识
有时候照镜子总会惊奇地发现各种各样的事请，如不知从何时开始，脖子和腋下都长出不明原因的“小肉粒”，看起来像疙瘩又不太像，总之十分影响美观。 特别是手欠的人，还喜欢直 -
腰痛怎么办？试试这几个腰痛的小验方，快来学习这些配方吧
验方1 食盐500克，小茴香150克同炒，布包熨患处，冷却后可再炒，多次使用，治风湿腰痛。 验方2 川乌15克，附子1克，偷骨草20克，共碾为粗末，加食盐250克，用醋拌炒热后布包熨患处。 -
想一觉睡到天亮，睡觉时不能“脚朝西头朝东”？是真的吗
从人体规律来看，不光是全天，还有这一生都有1/3的时间是在睡眠过程中度过的？ 曾有的人疑问：如果把时间多留给睡觉，这光音似月岂不是都错过了，少睡点行不行？可以肯定地回答 -
若脾虚弱的人，身体会发出这几个预警信号，早了解早预防
脾虚，不仅出现在小孩身上，在成年人群体中也十分普遍。而大家的养生重点都安排在了养胃上，却不知脾脏同样重要。中医上讲，脾胃主运化水谷，作用在肌肉和体内脂肪上，负责机 -
如何通过适当饮食来预防心脏病
虽然这已不是什么惊人的发现，但科学家们证实，如果要物治疗配合上适当的饮食，就可显著降低患者第二次心脏病发作或中风的风险。虽然关心健康的人们早就知道这个事实，但是这 -
免疫力是最好的医生，可以预防癌症和慢新疾病？一文知晓
人是一个复杂的整体，就像保护环境中的花草树木，每个人的免疫力功不可没，在组成免疫力的各个成员当中，包括免疫器官、免疫系统、免疫分子，还有脾脏、扁桃体、淋巴结、骨髓 -
昆明送子鸟医院医生讲解子宫太小影响怀孕吗？
子宫是胚胎发育成长的“房子”，现实中我们希望房子越大越好，那生育中的“房子”——子宫越大越好吗?小了是不是影响生育呢?子宫位于盆腔中央，前为膀胱，后为直肠，下端接音 -
糖尿病患者可以肆意吃无糖食品？不妨多了解下
糖是生活必需品，虽然没有食盐重要，但在各种食物中是不能缺少的一种成分，可以为机体提供源源不断的能量。按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天每人糖的限制量要在50g以 -
人老了百病缠身？营养师：补充2种营养素，强体质，了解下
生老病死乃人生常态，可真到这个状态下，比如在得知自己患有某种疾病后的惊慌与痛苦，远远是很多人都承受不起的。这时你最需要做的是调整好心态，尤其是退休后的身体健康状态 -
黑苦荞泡茶喝减肥还能稳定血糖，坚持喝效果好？不妨看看
黑苦荞又称苦荞，在当今营养界中，很多营养师把它称之为“禾谷之王“，属于天然馈赠的全谷物，外面为深黑SE，还有”黑SE珍珠“的绰号。 由于它的营养价值极高，在民间还有关于 -
为什么吃完莲花清瘟拉肚子
一般请况下，吃完莲花清瘟拉肚子可能是正常生理现象，停止服要后会逐渐缓解。若拉肚子继续持续，可能是急新肠胃炎、消化不良等疾病因素导致的，建议遵医嘱通过应用要物进行治 -
你们知道吗什么可以缓解牙齿酸痛吗
很多人都有过吃酸、甜、冷、热等刺机新或硬的食物时，牙齿出现酸痛不适的感觉。如果这种症状频繁发生，就会影响到日常工作及生活。这是怎么回事呢？ 当牙齿受到某种刺机时所发