| 以下文章来源于医诺维，作者医诺维
民以食为天，饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。 科学膳食是一门复杂的学问，“吃什么、怎么吃”成了很多人的日常难题。 2022年4月26日，中国营养学会正式发布《中国居民膳食指南（2022）》，时隔6年，中国人的“吃饭指南”终于更新了！
新指南的八大基本准则 |
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每天清晨坚持30秒，修身健骨百病走，助你恢复年轻健康！ |
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运动是“抗病良要”，每个年龄都有个“黄金方案”，很多人还 |
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夸克App发布《2022五一运动指南》 00后宅家运动成新风潮 |
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跳绳版《本草纲目》惊现新区校园 |
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蹲一蹲，利全身 |
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刘畊宏《本草纲目》火遍全网，盲目跟风你就输了 |
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加练，加练！27岁小伙运动健身30天甩肉15斤！但膝关节…… |
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@一线防疫人员，搬米搬油小心腰 |
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@“团长”和志愿者们，搬物资防护技巧在此 |
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居家运动健身，上海女足队员有妙招 |
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团长和志愿者们，搬米搬油小心腰 |
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春季养肝等于“养命”！送你一套“肝保健草”，让肝舒服一整 |
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机活肌肉关节 跑者必做的10项拉伸练习 |
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跑步也能练肌肉！高强度有氧锻炼效果佳 |
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稳定踝关节,需要这几步 |
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