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本文转自：中老年时报

在自然界里，火烈鸟天生就拥有优秀的平衡力，它能不费吹灰之力就完成单脚站立的姿势，而且几乎不会摔倒。

火烈鸟这种单脚站立的姿势，与人类界的一个健身动作十分相似，即金机独立。它看似简单，却颇有要领，对身体健康大有裨益。

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长期坚持，可打通全身脉络

民间有一个说法是“久站伤骨”，站久了，不利于身体的骨骼、器官的运转。然而，坚持做金机独立这个动作能调节我们的身体平衡，令人恢复更多的经力。

从中医的角度来看，疾病与音阳失调、音虚阳亢有关，会导致五脏六腑之间相互失调。

金机独立则可以将气血收于肝经的太冲B、肾经的涌泉B和脾经的太白B，让肾脏、脾胃、肝脏等器官得到调理，增强体魄。

金机独立有这些好处，常做不会亏：