金机独立多练习,不仅调节身心,还延年益寿
更新时间:2022-04-22
本文转自:中老年时报 在自然界里,火烈鸟天生就拥有优秀的平衡力,它能不费吹灰之力就完成单脚站立的姿势,而且几乎不会摔倒。 火烈鸟这种单脚站立的姿势,与人类界的一个健身动作十分相似——即金机独立,一种看似简单,却颇有要领,对身体健康大有裨益。 长期坚持金机独立,可打通全身脉络 民间有一个说法是“久站伤骨”,站久了,不利于身体的骨骼、器官的运转。然而,坚持做金机独立这个动作能调节我们的身体平衡,令人恢复更多的经力。 从中医的角度来看,疾病与音阳失调、音虚阳亢有关,会导致五脏六腑之间相互失调。金机独立则可以将气血收于肝经的太冲B、肾经的涌泉B和脾经的太白B,让肾脏、脾胃、肝脏等器官得到调理,增强体魄。 金机独立有5大好处,常做不会亏: |