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本文转自：上观

站立

古人说的好，“站如松，坐如钟”，站立时应抬头，下巴内收，全身从脚心开始微微上提，即收腹挺胸；目光平视，使脊柱保持正常生理曲线。

坐

为了防止久坐所产生的颈痛，我们应该做到：

（1）保持正确的坐姿；

（2）久坐时，应注意有规律地休息；

（3）除此之外，还需要做一些颈部锻炼。

正确的坐姿