揭秘浙大“硬核”健美课!国际运动健将带你玩转健身(2)
更新时间:2022-05-07
把史倩玉的手掌摊开,可以看到满手厚厚的茧子,史倩玉说:“对于一个从小练舞的女孩子,吃苦已是常态。最难的是控制饮食。但是,如果别人都能完成你的训练强度和难度,冠军凭什么给你?” 2020年,史倩玉加盟浙江大学,她的重心也更多地就放在了教学上。不过现在的她仍保持着非常自律的生活:“我比较喜欢吃煎牛排、机胸肉、罗非鱼这种蛋白质高的肉类,主食选紫薯、燕麦等杂粮,再配点蔬菜,在学校食堂的话就会选牛肉、清炒时蔬这些较为清淡的食物。基本上每天晚课结束后我也会保持1至1.5小时的运动量。不过周末也会和朋友一起享受一顿‘欺骗餐’,用美食给自己一点小期待和奖励。” 史倩玉的DIY美食 |