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这些变高方法，不能随便用

爱美之心人皆有之，一些无良机构或个人就瞄准这种心态，号称能够让人增高，但这些方法，往往伴随着巨大的风险，下面就简单说说，相信你看了以后能够做出明智的选择。

比如有一种手术叫做“肢体延长术”，这种方法利用了骨骼折断后能够自己愈合的特点，先将人的小腿骨弄断，然后装上一种特制的外部支架，通过钢针刺入腿里固定住骨头，在小腿骨的愈合过程中，每隔一段时间就调整支架，稍微将骨头两端拉长点，这样骨折愈合处就会不断延长，最终达到延长小腿骨，让人增高的目的。

金属伊利扎罗夫器械-图虫创意

尽管听起来好像还挺合理，但这种方法可能引起非常严重的后果，包括因为支架固定不够，导致骨头长歪，因为消毒没做好导致针孔感染等等都有发生，还常会导致血管、肌肉、神经的损伤，严重时甚至会导致残疾。

此外，还出现过尽管前面一切都还顺利，但最后左右腿增加的长度不一样的窘况……所以说，如果一个健康人仅仅是为了让自己变高一点的话，用这方法真的是弊大于利。实际上也正因为有这些乱象，早在2006年，卫生部就发布了《卫生部关于对“肢体延长术”实施严格管理的通知》（卫医发[2006]428号），严格禁止以医美为目的的此类手术了。

此外还有些用到生长机素的方法，号称能够让人长高，但对骨骺板已经骨化的成伦来说，乱用机素除了让自己内分泌失调，带来健康问题外，没有任何效果。

而对青少年来说，生长机素虽然有一定的效果，但是如果孩子本身身体健康并不缺乏生长机素，就可能引起骨骼、内脏异常生长，还可能造成肢端肥大症等问题。

所以即便是对青少年，如果觉得身高太矮，也应当先去看医生，充分评估身高曲线、骨龄、生长机素水平等条件，之后再决定是否使用机素，家长们可千万别听信小广告，带孩子去不正规的医疗机构注色机素，以免造成终生遗憾。其实，身体健康的青少年，要想尽可能长高，注意营养均衡，经常锻炼，保证充足的睡眠就可以了。

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想看起来显高？还真有招

如果往深了想想，与其说我们想要长高，不如说我们想要自己看起来更美更健康，这其实就有很多可以草作的空间了。

从改善体态方面，我们可以注意平时的坐姿，多多运动，进行一些锻炼和拉伸等等，改善圆肩、含胸驼背等问题。还可以规律健身，避免肥胖，让自己有一个健美的体型。体态、体型改善了，人看起来也就更“高”更经神了。

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此外，从穿着打扮的角度，我们可以选择一些更能显高的服饰。必要的时候可以穿有跟的鞋（注意也别太高，不然也不健康），还可以做更高一点的发型，这些都有助于看起来更挺拔。

最后，我们应当记住，身高主要由遗传决定，但态度却由自己选择，如果能时时阳光自信挺胸抬头，到哪里光靠气场就是一米八。