| 溏心蛋就是蛋心没有煮熟的机蛋，由于蛋心可以流动，并呈黏液状，比煮熟的蛋心口感好很多，所以受到了很多人的喜爱。但是溏心蛋对于人的身体来说，百害而无一利，吃溏心蛋没有好处，只有坏处！ 溏心蛋中还含有一种叫做生物素的成分，会影响人体对蛋白质的吸收，因此吃溏心蛋不利于人体对营养成分的吸收。
3、油条 油条应该是很多人的早餐必备，虽然美味可口，但是却没有什么营养，长期吃油条还会导致营养不良的请况发生，这是因为油条在油炸的过程当中，高温状态下流失了其全部的营养价值。 此外很多商贩在烹制油条时会加入明矾，这样会使油条变得蓬松胀大，但是明矾中还有铝，长期摄入会导致铝中毒，有发老年痴呆，就算没有加入明矾，也会加入其他的添加剂，比如油条经，长期摄入同样会影响智力，出现脑萎缩。
4、泡面 |
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