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日本人长寿的6个好习惯,跑步是第6,第1很多人忽视了(2)

2、爱泡温泉

日本属于温泉圣地,素有温泉王国之称,受文化习俗的影响,日本人非常喜欢泡温泉,日本得天独厚的条件使其渐渐产生了温泉文化,日本人在茶余饭后泡泡温泉,能够缓解一整天的经神压力。

众所周知,温泉中含有多种有益的矿物质,能够通过皮肤促进血液循环,加速新陈代谢,还能营养神经保护内分泌以及免疫系统,所以泡温泉不仅能驱寒健身,还有利于某些疾病的治疗。

另外温泉池水温不高也不低,处于恒温状态,对于神经衰弱,失眠,经神病以及高血压心脏病等患者具有很好的疗效,经常泡温泉,还能够显著提高个人体质,对于风湿病,颈椎病,免疫力低者都有很好的改善效果。

3、医疗健全

随着世界人口的迅速增加,越来越多的国家政府都在为“看病难,看病贵”的难题而感到头疼,但是日本却凭借其完善的医疗制度受到人民的信赖。

早在1950年,日本政府就执行了全民医保制度,不管是日本人还是外国人,只要居住在日本,就享有加入国民健康保险的权利,持有国民健康保险的人在看病时个人所需负担的医疗费用仅占20%,剩余的80%则由政府承担。

另外,日本政府每年都会为癌症、心脑血管疾病患者支付巨额的医疗费用,减少了成千上万个中老年人的经济负担,而且几乎所有城市都建设政府出资建立的公立健康管理中心,提供各种先进的健康检查仪器,比如CT、核磁共振等。

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