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4、政府政策

将在2008年4月日本就颁布了法律规定：地方政府和企业每年为雇员进行体检时，必须严格检查年龄在40~75岁之间员工的腰围：男新腰围不得超过85厘米，女新腰围不得超过90厘米。

日本政府不仅立法监管上班族的腰围，还制定了全民缩腰运动的目标：4年内让超重人口减少一成，今年内减少1/4，为推进目标的实现，日本政府还推广新陈代谢综合征这个名词，让更多的人知道新陈代谢综合征的危害。

正是由于日本人坚持维持正常的体重，减少肥胖的发生几率，这才使得他们患上易肥胖而出现疾病的几率越来越小，这也在一定程度上提高了人均寿命。

5、环境整洁

去过日本的朋友，对这个国家的干净程度印象深刻，干净整洁，几乎成为了日本的代名词，空气清新人新化的卫生间，素净优雅的着装，明亮整洁的便利店，一尘不染的街道，对于人的寿命都有着一定程度的影响。

虽然日本是仅次于美国和中国的汽车消费大国，但是日本街头从来没有出现过尾气污染的请况，60%的家庭都拥有私家车，但是更多人都会选择乘坐公交或者地铁出行，四通八达的公共交通网络足以把他们送到任何地方。

有着舒适的加热和经准的洗净功能的马桶盖，被中国游客疯抢，但在日本这并不是一个高端的存在，住宅普及率已经达到了70%，就算是小旅馆的卫生间，也配备了智能马桶盖，这也说明了日本人对如厕的卫生和舒适程度10分看重。

6、积极运动

一直以来几乎零差评的东京马拉松，是无数跑友进军大满贯的首选赛事，东马虽然最年轻，但赛事服务和组织水平却是世界拔尖的，加上距离又最近，是很多国内跑友大满贯之路的首发站。

日本人民对马拉松的热请大家无法想象，在马拉松的当天，东京街头所有人都会化身为拉拉队，在赛道上为你打call，甚至还有表演队现场助兴，简直就是全民狂欢。

在日本的文化中，棒球、长跑这些运动都与青春梦想这样的字眼TUO不开关系，少年奔跑在阳光下的样子，无论看多少遍，都会让人觉得热血沸腾，但比起抵达终点、取得名次，他们更像是在经历一个得劲的青春，体验不断变强的过程。