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有3/4的人因肥胖而导致高血压，不肥胖的人患高血压的可能新，仅仅为15%，而肥胖者患病可能新高达40%。儿童肥胖也应受到重视，避免因青少年肥胖而带来的早发高血压，高血脂，高血糖，胰岛素抵抗等代谢紊乱。

4、经常生气

随着社会经济的发展，生活节奏逐渐加快，人们的工作压力也越来越大，人际关系紧张非常容易导致心理不平衡，造成交感神经兴奋新过度，表现为工作时火气大，心动过速，从而出现血压升高的请况。

血压高不能吃鱼？

如今鱼肉已经成为了家家户户餐桌上的常备食物，鱼肉的口感鲜嫩，而且其营养价值也非常高，比较适合青少年儿童和中老年人食用，吃了之后能够健脑益智，增强记忆力，远离老年痴呆的困扰。

吃鱼的好处有很多，那么高血压患者到底能不能吃鱼呢？

医生表示：高血压患者是可以吃鱼的，鱼肉中含蛋白质、钙、磷和铁等，营养价值丰富，鱼肉还能有利于心血管功能，降低血液粘度，促进血液循环。