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2、久坐不动

随着工作新质的改变，越来越多人长期面对着电脑工作很少去户外活动，这也就导致下肢肥胖，尤其会使脂肪沉积在大腿和小腿后面部位，除此之外还会导致腹部和臀部肥胖。

因为在坐着的时候这几个部位处于完全放松状态，而且皮肤本身比较松弛，也更容易沉积脂肪。因此想要远离肥胖，一定要经常参加体育锻炼，就算没有时间运动，也要每隔半小时起来活动10分钟，也能够起到同样的效果。

3、大量酗酒

众所周知，小波疫请大卓，上身酒经虽然对人体的危害很大，但也能够给身体提供能量，除了少部分酒经，结果呼吸道排出体外，大部分酒经都会在体内转变成二氧化碳和水，同时为身体提供能量，间接影响身体对脂肪等物质的代谢导致肥胖。

此外在喝酒的过程当中，人会不自觉的进食大量食物，酒桌上不乏高油，高脂高糖的食物，会直接导致能量摄入过量引起人体肥胖。因此想要远离肥胖，一定要少喝酒，最好直接戒酒。