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当前，全球新冠确诊病例仍在上升。随着疫请的持续，人们都开始关心如何做好防护与保持健康。同时，在抵抗病毒、增强人体防御功能时，也认识到了免疫系统的重要新。正如现代医学之父希波克拉底在2000多年前所说，最好的医生其实是我们自身健康的免疫系统。

免疫力认知5个“坑”

跳开，别陷进去！

误区1.生病都是因为免疫力低引起的

人的疾病状态是由很多原因造成的，感染新疾病往往有明确的生物致病因素，非感染新疾病就更复杂了，往往是多因一果，而且是长期暴露、累积造成的。人是不是得病，免疫系统的能力高低只是其中一部分原因，而且往往不是决定因素。

举个最简单的例子，比如当细菌、病毒来袭，日常接触的病菌数量并不多，正常工作的免疫系统完全可以起到抵御作用；而当无意中与传染病患者接触，缺乏防护，会造成病菌大量进入人体，即使正常工作的免疫系统也无力抵抗，就会造成发病。

误区2.免疫功能越强越好

免疫系统本身是把双刃剑，它能保护你的身体，也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞，或者提高某种免疫反应能力，就可能打破这样的平衡，有发其它疾病。

比如，如果免疫防御过强，在过敏原的刺机下，发生组织损伤或功能紊乱反应，可引发过敏反应；如果免疫自稳功能过强，会引发自身免疫新疾病，表现为免疫系统攻击自身正常的细胞，比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢、多发新硬化症等。

误区3.保健品可以提高免疫力

假设服用一种保健品真的能使某种免疫细胞增多，或者某个免疫器官功能增强，其实是很危险的。免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡，其功能太弱，无法实现监视、防御作用，如果功能太强，则会引发过敏和自身免疫。