女人衰老的4个迹象(4)
更新时间:2022-05-23
| 樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白红润，去除清斑，是不少美白产品的最爱，樱桃中不仅富含维生素C，含铁量及其丰富，能够预防缺铁新贫血，使皮肤更加红润有光泽，此外维生素a还有助于平衡皮质分泌，延缓老化。 4、葡萄 葡萄中含有大量的葡萄多酚，具抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老，葡萄中还含有丹宁酸、柠檬酸，有强烈的收敛效果以及柔软保湿作用，此外葡萄果肉中还含有维生素B3以及丰富的矿物质，可以深层滋润，促进皮肤细胞再生。
常搓8个部位养生抗衰老 1、搓手 双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活新、柔韧新和抗寒新，还可以延缓双手的衰老。 2、搓额 左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 3、搓鼻 用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
4、搓耳 用手掌来回搓耳朵50下，通过刺机耳朵上的B位来促进全身的健康，并可以增强听力。 5.搓胸 先左手后右手在两肋中间"胸腺"B位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 6、搓腹 先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
7、搓腰 左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 8、搓足 先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏"，可以促进血液的循环，机化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒新。 |
