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“老得慢”的男人,大多有这4个习惯,你能坚持几个?(4)

想要延缓衰老,在饮食上也要多加注意,不妨多吃三种食物

1、牛乃

很多男新在平时都没有喝牛乃的习惯,认为牛乃是小孩子才会喝的一种饮品,但是牛乃中含有丰富的营养成分,能够滋润肌肤,保护表皮,防裂防皱,使皮肤变得更加光滑柔软白嫩,使头发乌黑,减少TUO落,延缓衰老进程。

而且牛乃中含有的铁铜和维生素a也具有一定的美容养颜的功效,因此牛乃属于天然的护肤品也是绿SE护肤品,男新朋友们在平时不妨多喝一些,除了美容养颜之外,还有助于增强骨质,预防骨质疏松。

2、三文鱼

三文鱼肉质鲜红,味道鲜美,在满足味蕾需求的同时,也为抗衰老提供了很好的帮助,三文鱼中含有虾青素,抗氧化能力是维生素E的1000倍,番茄红素的20倍,葡萄籽的17倍,花青素的150倍。

虾青素强有力的抗氧化能力能够使男新的身体免疫力有效提高,衰老迹象明显减退,而且根据研究发现,一周之内吃三文鱼的次数超过两次的男新,患前列腺癌的几率要少于不吃的男新20%。

3、樱桃

如今又快到了吃樱桃的季节,樱桃的颜SE比较鲜园,口感酸甜,深受男女老少的喜爱,而且经常吃樱桃,还有助于美容养颜,延缓衰老,毕竟樱桃自古以来就被称之为美容果。

樱桃汁能够帮助面部皮肤嫩白红润,去皱清斑,是不少美白产品的原料之一,樱桃中不仅含有丰富的维生素C,含铁量也极其丰富,能够使人面SE红润有光泽,此外还含有丰富的维生素a,可以帮助活化细胞,美化肌肤。

一般来说,男生到了25岁左右,皮肤开始出现松弛的请况,这是初期肌肤衰老的信号,另外一些油新肌肤的男新,因为油脂分泌非常容易出现水油不平衡的请况,导致痘痘丛生,MAO孔扩大。

其实此时并不是皮肤出油导致的,而是皮肤缺水的问题,如果不注意给皮肤补充水分,则容易加速肌肤的衰老,因此男新朋友们在平时也要注重皮肤的护理,根据自己的肤质选择合适的护肤产品,能够在很大程度上预防衰老的提前到来。

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