课堂融入抗疫实践，上体学子为“大白”编了套健身放松草(3)-中国美妆

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课堂融入抗疫实践，上体学子为“大白”编了套健身放松草(3)

更新时间:2022-04-16

第1个八拍慢慢向左倾斜头部；

第2个八拍换方向重复动作；

第3个八拍上身保持直立缓慢向下低头；

第4个八拍头向后仰；

第5个八拍1-2拍双臂打开，3-8拍左手直臂贴近右肩，右手垂直屈肘，在外侧固定左臂；

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